Die Freude an Bewegung mit Musik und Rhythmus, sowie die Begegnung mit Gleichgesinnten wecken die Lebensgeister. Getanzt werden unterschiedliche Tänze einzeln, mit Partner oder in Gruppen. Machen Sie mit, egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse!

Beweglichkeit beibehalten und Knochenstruktur stärken ist das Ziel der Gymnastik. Koordination und Balance werden geschult, mit funktionellen Übungen, die gleichzeitig dehnen und kräftigen. Ziel: bessere Körperkontrolle und Sturzprophylaxe.

Schonende Übungen für den ganzen Körper. Nach dem Aufwärmen wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert, mit Geräten die Körper-muskulatur gestärkt. Ausklang mit Dehnungs- und Entspannungsübungen. -> Für Neu- und Wiedereinsteiger geeignet.

Dieser Kurs beinhaltet ein Bewegungsprogramm für den ganzen Körper. -> für Männer ab 60 Jahre

Tanz für Kinder (5-9 o. 10-14 J), die Freude an Bewegung auf Musik haben. Interessierte Kinder lernen durch einfache Schritte coole Choreographien zu angesagten Chart-Hits. In Absprache mit der Kursleiterin ist jederzeit eine Schnupperstunde möglich.

Pilates gibt ein ganz neues Körpergefühl. Ein sanftes und zugleich effektives Training, das den Körper kräftigt, dehnt und entspannt. Es hilft, die Körperhaltung zu verbessern und stärkt das Körperbewusstsein.

vielseitige Körper- Atem- und Entspannungsübungen helfen dem Menschen in seiner Ganzheit sein Wohlbefinden, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zurückzugewinnen

Yoga ist ein ganzheitliches Training, das Flexibilität und Mobilität fördert sowie Kräftigung und Koordination verbessert. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, dieser Kurs ist für alle Männer geeignet, die ihre Fitness steigern wollen.

Mit verschiedenem Equipment wird in diesem Kurs großes Augenmerk auf die "Problemzonen" gerichtet. Danach fühlen sie sich zufrieden, energiegeladen + fit für den Tag

Abwechslungsreiches Training mit Übungen für alle Körperpartien. Jede Einheit ist anders und es werden garantiert Arme, Beine, Bauchmuskeln, Po und Rücken in Form gebracht, die Fettverbrennung wird angekurbelt und die Muskelausdauer gestärkt.

Ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht aber auch mit Hanteln + Co. Dabei wechseln wir zwischen Intervalltraining und Ausdauertraining. Flexibilität, Mobilität und Koordination werden gezielt geschult. Für jedes Fitnesslevel geeignet!

Effektives und abwechslungsreiches Workout! F.T. basiert auf natürlichen Bewegungsmustern und fördert deine Kraft, Koordination, Ausdauer + Beweglichkeit. Egal, ob Einsteiger oder bereits erfahren - du wirst dein passendes Trainingsniveau finden.

Dieser Kurs beinhaltet ein Bewegungsprogramm für den ganzen Körper. -> Männer jeden Alters

Mit viel Spaß wird die Ausdauer, Kräftigung und Koordination gleichermaßen trainiert. Das Besondere daran, ist die fließende Bewegungsentwicklung - benötigt keine Choreographie. Es ist für jedes Fitnesslevel und jedes Alter geeignet!

Dich erwartet ein Mix aus Kraft, Koordination, Mobilisation, speziell für Frauen. Der Fokus liegt auf einer starken Körpermitte, insbesondere auf dem Beckenboden. Wir trainieren mit dem eigenen Körper und Kleingeräten, an jedes Fitnesslevel angepasst

Für alle, die ihre Fitness verbessern, die richtige Technik erlernen u. gleichzeitig die Vorteile des Nordic Walkings genießen möchten. Gelenkschonender Sport, trainiert Ausdauer + Kraft; alle Fitnesslevel! Fragen? edehler@gmx.de o. 015209038094

Vertiefen der richtigen Technik und Optimieren des Bewegungsablaufs. Schrittweise wird die Intensität gesteigert, sodass du deine Ausdauer und Fitness auf das nächste Level bringst. Ideal, um deine körperliche Leistungsfähigkeit zu erhöhen

Mit Spaß zu besserer Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination. Mit funktionellen Übungen trainieren wir den ganzen Körper. Für alle Altersklassen und Fitnesslevels geeignet. Findet bei draußen statt auf der Calisthenics Anlage!

Zur Vorbeugung von Rückenschmerzen! Die Übungen zielen darauf hin, Muskeln und Gelenke in ihrer Funktionsfähigkeit zu erhalten und zu stärken, um Ihnen auch weiterhin viel Kraft, Beweglichkeit und Mobilität zu geben. Für alle Altersgruppen geeignet!

Die Bewegungsmöglichkeit der Wirbelsäule wird trainiert. Zu Musik ist man ca. 45 min in Bewegung. Ausklang jeder ÜE: Varianten der Entspannung.

Line-Dance ist aus einer Form des Country-Tanzes entstanden und er ist für alle Altersgruppen geeignet. Mit Spaß an Musik und Tanz trainiert man das Herz-Kreislaufsystem, Muskulatur, Gleichgewicht, Konzentration und Ausdauer.

Die perfekte Kombi aus Musik, Tanz und Fitness, mit einer großen Menge Spaß! Beinhaltet ein "Workout" mit lateinamerikanischen Rhythmen, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining kombiniert.